CUTE AND BEAUTY

Tuesday 22 December 2015

CARA UBATI TEKANAN DARAH RENDAH

Tekanan darah rendah , atau yang juga dikenal dengan hipotensi, adalah suatu keadaan di mana tekanan darah seseorang sangat rendah atau dibawah tekanan darah yang normal (120/80 mmhg), sehingga menyebabkan gejala seperti pening, mudah pengsan, keletihan, mual , sesak nafas, penglihatan kabur, jantung berdebar, demam, dan kulit lembab(berpeluh sejuk) .

Orang yang dianggap menderita Tekanan darah rendah atau hipotesi jika tekanan darah mereka secara konsisten tetap sekitar 90/60 mm Hg atau lebih rendah. Dan, ketika tekanan darah menjadi lebih rendah lagi , dapat menyebabkan aliran darah yang tidak mencukupi untuk menjangkau dengan maksimum ke organ seperti otak , ginjal, dan hati. Hipotensi jika tak dapat diatasi segera dan juga merbahaya, bahkan boleh mengancam nyawa.

Berbeza antara tekanan darah tinggi dan tekanan darah renda.Jadi, kita akan mengambil langkah tindakan yang tepat untuk mengatasinya.

Berikut ini adalah solusi untuk mengubati tekanan darah rendah dengan cara semulajadi dirumah.

AIR GARAM

Air garam membantu mengatasi tekanan darah rendah kerana sodium dalam garam meningkatkan tekanan darah. Jangan berlebihan , karena garam berlebuhan juga tidak sihat. Cukup hanya dengan mencampur setengah sudu teh garam kedalam segelas air dan memin. Anda juga boleh minum-minuman olahraga atau energy drink.seperti perforamance drink

KOPI

Kopi minuman yang berkafein sementara juga dapat meningkatkan tekanan darah. Jika Anda sering menderita tekanan darah rendah, minum secawan kopi di pagi. Tapi, jangan biasakan minum kopi juga kerana kesan jangka panjang dari kafein masih tidak jelas .

KISMIS

Kismis juga dianggap sangat baik untuk mengubati hipotensi secara semulajadi.

Rendam 30 sampai 40 biji kismis kedalam secawan air buarkan semalaman.
Makan di pagi hari satu per satu pada waktu perut kosong. Anda juga boleh minum sekaligus air rendamannya . Lakukan ini selama beberapa minggu atau satu bulan.

Kemangi

Kemang ini bermanfaat untuk membantu mengatasi tekanan darah rendah, kerana kaya vitamin C , magnesium, kalium, dan asam pantotenat. Selain itu, kemangi juga dapat membantu menyeimbangkan fikiran dan mengurangkan stres.

Buat jus dari 10 sampai 15 lembar daun kemangi, dan tambahkan juga satu sudu teh madu. Minum jus ini setiap hari pada waktu perut kosong.

Cara lain adalah hanya dengan mengunyah 4-5 lembar daun kemangi setiap hari di pagi hari.

Rosemary

Rosemary diyakini juga bermanfaat untuk menormalkan tekanan darah rendah, kerana akan merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan perdedaran darah.

Jus Lemon

Jus lemon sangat efektif untuk mengubati tekanan darah tinggi, juga dapat digunakan untuk tekanan darah rendah, terutama bila disebabkan kerana dehidrasi. Anda dapat minum jus lemon yang dicampur dengan sedikit garam dan gula. Ini akan membantu memberikan tenaga bagi tubuh Anda, dengan merangsang fungsi hati dan membantu sistem pencernaan.

Tips

Seiring dengan melakukan rawatan semulajadi untuk mengatasi darah rendah diatas , sebaiknya juga lakukan senaman ringan teratur untuk membantu meningkatkan aliran darah. Namun hindari melakukan senaman berat atau angkat berat,

Sila jumpa doktor jika untuk mengenalpasti masalh penyakit ada sebelum megambil sebarang ubat ubatan atau suplimen

Suplimen membantu masalah tekanan darah rendah

Vita-Lea - multivitamin dan multimineral untuk mengimbangkan nutrien dalam badan

B-Complex - menambahkan tenaga dan mengurangkan stress

Ostematrix - Kalsium penting untuk pengawalan tekanan darah

ESP - membekalkan protein dan meningkatkan tenaga

Performance Drink - membekalkan tenaga dan mengelakkan dehidrasi

Meal Shake - juga multivitamin dan multimineral dan bentuk bancuhan(minuman)

Jika anda mengalami simptom tekanan darah rendah, usah tunggu lagi..bertindak segera sebelum semuanya terlambat.Hubungi segera

kak su 010 8798077..sedia membantu ..

saya juga menyediakan perkhidmatan COD ketempat anda disekitar Masjid Tanah, Sungai Udang,Alor Gajah, Kuala Sungai Baru , Lubuk Cina.Penghantaran melalui pos juga disediakan.

Your Trusted SID

---kak su---

Monday 21 December 2015

KESIHATAN

Unknown 15:07

BAHAYA TEKANAN DARAH RENDAH

Adakah anda sering keletihan, lesu, pucat dan pitam dan aneamia? Jika anda mengalami simptom simptom tersebut, ia menunjukkan anda mengalami kesan tekanan darah rendah.Bagi ibu mengandung jika tekanan darah rendah yang ekstrem boleh menyebabkan keguguran , kelahiran pramatang, saiz bayi yang kecil koma, dan paling membimbangkan ilah kemungkinan ibu mahupun bayi meninggal dunia.

Mengapa tekanan darah rendah ini boleh berlaku?

1. Tubuh kekurangan zat besi
2.Amalan diet yang tidak seimbang dan kekurangn zat besi
3.Penyerapan zat yang rendah oleh badan
4.Kesan sampingan ubat
5.Kehilangan darah yang teruk
6.Faktor genetik

Tidak kira apa pun puncanya , kehadiran zat besi amat penting dan perlu mencukupi.Zat besi akan bertindak sebagai salah satu komponen utama dalam sel darah merah.Ia akan menghantar oksigen ke seluruh tubuh bagi memastikan kelangsungan fungsi tubuh dan menyokong tumbesaran bayi dalam kandungan.

Makanan tinggi zat besi untuk atasi tekanan darah renda

1.Ayam

2. Sayuran berdaun hijau

3.Kekacang

4.Bijirin

5.Buah buahan kering seperti kurma, buah tin dan prun

6.Tembikai

7.Bijan

8.Tauhu

9.Delima

Golongan yang berisiko mengalami tekanan darah rendah

1.Yang disahkan mengalami anemia semasa hail melalui pemeriksaan darah

2.Pernah mengalami kehilangan darah berlebihan semasa melahirkan anak

3.Wanita yang telah berkali-kali melahirkan anak

4.Wanita yang menyusukan anak

Bagi ibu ibu mengandung , pengambilan suplimen seperti folat,kuprum ,zinc tambahan dan vitamin c untuk meningkatkan dan mempercepatkan lagi kadar penyerapan zat besi dalam badan bagi membantu mengatasi tekanan darah rendah.

Jika anda mengalami masalah sedemikian.Usah tunggu lagi.Kini ada jalan penyelesaian untuk hadapi masalah anda ini.

KLIK disini segera untuk dapatkan maklumat lanjut.!!!!!!

Mungkin anda juga meminati set berpantang sembuh luka dalam dan luaran tak perlu ragu lagi

Anda rasa risau? Banyak persoalan bermain di fikiran????, Kak Su berasa lebih dari berbesar hati untuk membantu anda menghadapi saat indah sebagai ibu.

Saturday 19 December 2015

TIPS

Unknown 00:55

9 TIPS KENDALI ANAK-ANAK KERJA RUMAH PUN BOLEH SIAP

Pejam celik pejam celik ..2015 dah sampai ke penghujung.Lagi beberapa hari dah masuk tahun baru.Semua kelengkapan sekolah dah sedia dibeli.Tahun ni disember saya menjadi surirumah sepenuh masa .Pengurus rumahtangga sepenuh masa.Baru dapat rasa macamna ibu ibu surirumah sepenuh masa rasa.

Bukan dapat rehat sangat pun.Lagi banyak kerja nak settle.Dari bangun pagi buat sarapan sampai la nak tidur malam..kerja rumah tak pernah habis...kena juga buat timing masa untuk siapkan kerja kerja kat rumah ni.

Bagi ibu ibu yang berkerjaya macamna pula.Camna nak settlekan kerja pejabat dan balik nak kena selesaikan kerja rumahtangga.Mesti tanggungjawab tu sangat berat kan? Itu memang dapat saya rasa sejak dulu lagi.tapi semua kerja kerja rumah dan pengurusan anak kita dapat selesaikan dengan baik InsyaAllah kalau kita dapat uruskan masa dengan betul

Disini saya nak kongsikan tips macamna ibu bekerjaya dapat menguruskan rumahtangga sekaligus dapat memudahkan kerja kerja seharian kita.

9 TIPS URUS ANAK DAN KERJA RUMAH JUGA BERES

TIDUR YANG BERKUALITI

Biasanya kalau kita tak cukup tidur , keadaan bad mood tu memang akan ada.Tidur yang mencukupi ialah selama 8 jam sehari.Tapi kalau kita terlalu sibuk sehingga tidak sempat tidur 8 jam macamna? So dapatkan tidur yang berkualiti iaitu

Kekalkan jadual waktu tidur - Tidur pada waktu yang sama, setiap hari malah di hujung minggu serta hari cuti. Konsistensi membuatkan badan kita terbiasa dengan kitaran jadual tidur tersebut.Jika saya tidak cukup tidur biasanya saya akan telan 4 biji ostematrix untuk kesihatan tulang dan juga membantu saya kekal cergas untuk bangun pagi walaupun saya tidur tidak sampai 8 jam sehari.

2.BUAT JADUAL

Tak payah sampai nak tulis dalam kertas jadual larrr......hihi.jadual ni bermaksud kita dah setkan dengan anak-anak aktiviti seharian mereka, contohnya pukul berapa mesti bangun, mandi sarapan untuk pergi ke sekolah.Ajar mereka sejak dari awal ,dari sekolah rendah.Lama-lama mereka akan terbiasa,kita tak payah kejut bangun,diorang dah bangun.Bagi ibu ibu..kenalah bangun awal juga..setkan timing berapa minit untuk siapkan sarapan..berapa minit nak kemas ..barulah tak lewat pergi kerja

3.WAKTU TIDUR ANAK

Ibu ibu sekelian..kalau ada anak kecil...mesti waktu siang mereka akan tidur..jangan pula time diorang tidur ,ibu pun tidur sekali..alamatnya semua kerja tak dapat siap...kain setimbun tak dapat lipat..kannnnn

4.SIAPKAN PADA WAKTU MALAM

Ni memang perkara yang sangat penting...semua beg, buku2 dan jadual sekolah anak mesti siap susun pada waktu malam..letakkan beg siap siap kan tepi pintu..termasuklah emaknya punya keperluan nak bawa pergi kerja..mesti dah siap dari malam..Nak buat sarapan..malam tu dah siap fikir apa nak masak untuk sarapan dan siap ada bahan bahan nak masak..

5.BUAT BANYAK KERJA DALAM SATU MASA

Maksudnya, sambil sambil nak buat sarapan tu, masukkan baju dalam mesin..tekannnnn..bukan nak berus pun..nanti siap masak kain pun dah siap basuh..sambil2 goreng karipap tu, sempat la nak bancuh air...camtu laaaa....hihi..

6. BUAT KERJA SECARA BERPERINGKAT

Ambillah masa 10-15 minit agar kita tak kehabisan tenaga nak settlekan semua kerja serentak.Rehat la kejap..layan anak anak main ke...tapi jangan dok layan FB sampai terlupa goreng ikan hangus.haha..macam biasa jek...

7. MINTA TOLONG SUAMI

Ini yang wajib suami suami tahu...isteri bekerja untuk bantu suami untuk perbelanjaan rumahtanga..so suami kenalah bantu isteri kat rumah...kalau tak dapat tolong isteri masak, basuh kain or lipat kain..tolongla isteri hantar anak tuition ke, tolong jaga anak ke...itu pun sangat membantu tau kami para isteri ni...kalau suami yang rajin membantu isteri tu..tandanya dia memang sayang isteri dia..betul tak???

8.UBAH AKTIVITI

Hujung minggu mak mak kata itulah msa nak kemas rumah...apa kata sekali sekala gotong royong dengan anak anak dan ayah sekaliuntuk kemas rumah sama-sama..lepas gotong royong tu...kelaur la window shopping ke..makan kat luar ke...tak dalah stresss

9. MAKAN SUPLIMEN..

Sebagai seorang ibu..kita mestilah sihat.Ambil masa untuk penjagaan diri sendiri dengan senaman ringan..suplimen adalah wajib bagi saya untuk saya kekal bertenaga sepanjanghari.Bangun seawal 4.45 pagi dan tidur jam 11 malam keatas..saya sangat perlukan suplimen untuk diri saya.Wajib saya amalkan makan omega guard, vitamin c,ostematrix, vivix, dan kolegen.Pada saya..tanpa bantuan suplimen saya akan mudah letih ..kalau dah letih semua kerja tak dapat nak buat dengan sempurna..Lagi satu..bila usia kita ni semakin meningkat...mulalah sakit sana sini..longgar sana sini..kedut sana sini..Macamna nak uruskan anak dan lak layan suami dengan baik..fikir fikirkan....pilihan ditangan anda..

KENAPA VIVIX PALING SAYA SUKA? KLIK SINI

KENAPA VIVIX RASANYA SEDAP SANGAT? KLIK SINI

010 8798077

Friday 4 December 2015

PENGALAMAN

Unknown 05:17

PENGALAMAN BERLAKON BERSAMA ZARA ZIA

Satu hari tu orang office dok bising bising cerita pasal nanti ada shooting kat sekolah..aku pun tumpang heboh la juga..diorang kata pelakon tu zara zia...sapa dia tu? ..sebab aku pun bukannya kenal nama pelakon..tengok drama melayu sekali sekala..yg betul2 top kenal la...zara zia?kadang2 muka kenal tp nama tak tau... Hmmm.. ramai peminat2 zara zia ni...expecially pengetua pun minat sangat kat dia...

Zara comey sampai dulu..

Bila diorang sebut zara zia tu berlakon cerita Tuan Anas Mikail...so aku pun tengok la drama tu..so kenallah muka dia..hihi...best gak dia berlakon..

Nak jadi cerita...tiba2 dapat call dr org office..suruh aku segera ke office ..gpk HEM panggil...urgent jer nampaknya...mesti pasal disiplin ni aku kena settlekan...biasa la kan .. cikgu disiplin...

Sampai ke office..pengetua dan GPK HEM cikgu Mustapa tetiba jer cakap aku disuruh berlakon dalam drama yg akan dibuat shooting di sekolah 2hb Disember ni...terperanjat beruk aku...haha..nasib baik tak jadi beruk...grrrr...aku berlakon? Kelakar jer..kamera tak dapat cari aku kang..sebab kocik sangat...kena jadi cikgu dlm scene depa...

Tapi aku dapat kerja baru..hari tu khamis..esok jumaat dah..lepas tu cuti panjang...sempat ke nak tanya budak....aku disuruh cari 25 orang murid untuk jadi pelakon tambahan..nak tak nak dengan tugas baru aku tu..kenalah juga cari budak...so jumaat cari budak kelas 2B ..tapi ramai juga yang tak nak...nasib la ..sapa yg berminat pun kira okey la..so dah dapat dah...siap satu kerja baru...hihi..

Hari selasa 1 Disember pihak produksi nak buat perjumpaan dgn guru dan beri taklimat perjalanan lakonan di sekolah...mula mula janji nak datang kul 9...last sekali 12.30 baru sampai...spoil my mood jekkkk....

macam macam diminta last minute...10 lencana sekolah...buku teks ting 3 dan 5..soalan2 exam yang dah lepas...aku baru je buang kertas soalan...so terpaksa la menggodek dari cikgu2 lain..akhirnya dapat la paper BM dari cikgu Suhaila Ayob...

lencana sekolah? Minta last minute...cikgu2 dah balik..koperasi pun dah tutup..tapi akhirnya dapat gak dengan bantuan cikgu Rohana Karno...

Buku teks tak dapat..belasah je apa2 buku yg ada kat meja aku..buku kerja ..buku latihan..semua ada...janji buku..hihi...

Masa perjumpaan tu wakil kepada pengaarah tu kata nak 30 orang murid pulak..hari tu nak 25.....sapa ja yang ada..satu lagi info baru..sebenarnya watak guru tu tak da pun diperlukan...katanya watak tu dah guna orang diorang...GPK HEM dah confuse...hari tu cakap dengan pengetua lain.kami terima jer apa dia kata....aku no hal...suka jer..kerja aku urus budak ...dah settle..

Sampai la selepas maghrib tetiba cikgu Mustapa telegram...katanya bilangan budak dah nak dikurangkan pulak jadi 15...adoiiiii....apa punya info la depa ni...asyik berubah jer..kita dah siap contact budak soh datang ...so gamble jer lah...

Satu lagi yang pelik tu...diorang nak pulak pakai watak guru tu...huh...siap soh bawa baju kurung lebih plak tu...so aku la yang kena ...aiyaaaa...gimik je kuttt..

Pagi 2hb tu kami dipesan suruh datang jam 8.30 pagi...anak2 murid dah standby dah...tapi muka diorang tak muncul2...sampaila jam 9.30 pagi baru datang krew bawa makanan..yg lain2 belum sampai...

Lepas 2 jam tunggu baru siap setting

Yang kat sekolah ni..masing2 menunggu mana la pelakon si zara zia ni..akhirnya selepas setting kamera dan tempat punya la lama...kul 11.30 baru mula shoot...

Terkejut juga temgok zara zia pakai baju sekolah.. dalam tv nampak besar ...kat luar...comelnyerrrr...muka memang cun...hihi...apa lagi..peminat dok menunggu jer nak possing...dapat la bergambor...

Scene jadi cikgunya beberapa second jer..tapi nak menunggu berejam...penat menunggu dari berlakon...camni rupanya orang shooting..kejap2 cut...ulang balik 4 5 kali...adoiii.. penatnya...

Ada penjaga yang dah call panggil anak balik..tak kasi teruskan..dan akhir sekali budak yang kekal ada la 7 ke 8 orang...menunggu terlalu lama...

Sepanjang shooting tu..si zara zia ni dok berkepit jer dengan PA dia...tak nak kasi org serbu kuttt...tapi dapat gak kami dok p posiing denga dia..sempat la juga berselfie...muhahaha..

Mesti la nak selfie...

Kami semua sekadar memenuhkan latar ajer...penuhkan kelas..memeriahkan suasana sekolah..opss lupa pulak..pelakon lain yg datang noni AF ..pun aku tak kenal...Isma daniel..ntah sapa sorang lagi pelakon lelaki yang berlakon dalam cerita Memori cinta suraya tu..

So seharian kat SGB ramai la pelakon dan ramai la peminat peminat yang menonton...

Tu la pengalaman yang baru buat aku...yang tak pernah dirasai...merasa la acting depan kamera...bercakap tanpa suara...merasa la pengarah mengajar camna nak berlakon..selama ni tengok kat tv ajer...hihihihi..terasa la lain macam gak bila duk depan kamera...dengan pelakon si zara zia yang cute tu...kamera mesti fokus zara zia la kannn..kami ni tempelan ajer...

Mungkin ni pengalaman pertama dan terakhir kut...tapi sangat bermakna untuk dikenang...

Ok korang jangan lupa saksikan view SMKGB dalam drama Cinta Hati Abah yang akan ditayangkan dalam slot SAMARINDA tv3 hari rabu dan khamis kut jam 10 malam...

Ni antara sinopsis cerita yg dikhabarkan oleh assistant kat situ...seorang bapa tunggal menjaga 3 orang anak perempuan yg berbeza karakter..si kakak sulung anak yg materialistik..sukakan kebendaan..anak kedua Intan(zara zia) yg bijak dalam pelajaran tapi agak nakal disekolah...yg tu jer dia cerita kat aku ..nak tau lanjut kena la tonton cerita ni...

Tengoklah camna cikgu kecik dalam slot tu..kiki...

Jom layan memori sepanjang rakaman drama ni dibuat...

Oppssss..lupa nak kabor...semua pelakon yang tidak berhijab dalam cerita ni bukannya warga sekolah GB...mereka dibawa khas dari tempat lain...murid SGB semunya yg bertudung ...

Pelakon cilik bersama ZARA anak cikgu Ain..

Pengarah dok dengar dialog pelakon sebelum mula

Memang ko pandai berlaon ..zara..

Dapat la muka Adina Syuhada jadi latar utama..

Isma Danial sebagai watak bapa Intan(zara zia)

Baizura (Noni AF) sebagai kakak Intan

Cik Zai bersama pelakon feveretnya..

Senyum lebar dapat posing dengan retis

Pose istimewa bersama zara zia

Akhirnya dapat juga cikgu yuzi dan cgu Jah possing sama2..

Dari pukul 8.30 pagi sampaila pukul 5 petang...baru balik rumah..sampai rumah letih yang amat..pukul 8.30 terus tidur keletihan dan sakit badan akibat menunggu lama..4 biji ostematrix pengganti panadol wajib ditelan....

aku bersyukur aku ditakdirkan menjadi seorang guru...

Pengalaman dan nilai- nilai semasa penggambaran berlangsung biarlah ia menjadi memori dalam hidup aku...yang baik jadikan teladan yang buruk jadikan sempadan...

Saturday 21 November 2015

NUTRIWHITE

Unknown 07:34

CARA PIKAT HATI SUAMI

Suami puji isteri orang...!!!!

Azlan: Man..aku nak tanya sikit boleh?Ko jangan marah ye..

Man:Aii macam serius je..apa kena dengan bini aku?

Azlan: Dulu aku tengok bini ko kulit bermasalah..merah merah kulit dia,KUSAM dan macam ada ALAHAN je..kesian aku tengok..tapi sekarang kulit dia makin CANTIK..CERAH SEKATA je..tak payah pakai MAKE UP..nampak NATURAL BEAUTY ..

Man: Ooo..ko skodeng bini aku ye..hahaha..memang pun dulu kulit dia bermasalah , alergic dengan produk kecantikan yang dia pakai tu..JERAGAT mula naik..kulit mula KUSAM..apa kebenda tu..ada PARABEN..tu yg jadi camtu...

Azlan: Habis tu sekarang dia pakai produk apa plak?

Man: Bini aku pakai produk 100% SEMULAJADI..NUTRIWHITE nama dia..sejak dia pakai pencuci muka NUTRIWHITE tu, dah tak da masalah ALAHAN KULIT lagi, kesan JERAWAT dan JERAGAT pun makin PUDAR..yang bestnya kulit dia makin GEBU..suka aku usik2 pipi dia...haha..

Azlan: mahal ke produk tu?

Man: Eh tak la..murah jer..JIMAT betul..boleh guna sampai 6 ke 7 bulan tau..jimat poket aku..lagi satu kalau ko nak tahu..kita orang lelaki pun boleh pakai tau..tengok la kulit aku..makin licin tau...hihi

Azlan: Eh kalau camtu aku pun nak try la bagi bini aku pakai..boleh aku pun pakai sekali..JIMAT poket aku juga...lagipun SELAMAT.....Kat mana nak beli?

Man: Ala senang je..ko telefon , whatsapp pun boleh no ni..0108798077...dia memang ada ready stok..cepat dapat cepat la bini ko CANTIK...

**********************************
Apa tunggu lagi..hubungi la cepat
0108798077
0108798077
0108798077

5 pelanggan pertama akan dapat hadiah MISTERI....

#shakleemasjidtanah
#tba #tbaniaga
#iwf #setkulitcantik

Friday 6 November 2015

PENGALAMAN

Unknown 07:31

APABILA ASETKU SUDAH TIDAK BERGUNA LAGI

18 tahun yang lalu kisah bermula bila mak tiba tiba jatuh dari katil.Pada mulanya kami adik beradik sambil sambil ketawa bila mak cerita pada kami mak jatuh katil,..macam budak budak pula mak ni..mujurla katil tu tak tinggi sangat..mak pun macam ok jer..siap gelak gelak lagi dengan kami...

Tapi selepas beberapa hari mak jatuh dari katil, mak mula rasa tak sihat, mak sering demam demam dan tak ceria seperti selalu.Sehinggalah pada suatu hari mak bagitahu yang mak rasa ada sesuatu benjolan di bahagian ketiak sebelah kanan.Aku pun tak faham apa apa masatu.Abah bawa mak ke klinik untuk buat pemeriksaan.Selepas beberapa kali rawatan maka akhirnya mak disahkan menghidapi kanser payudara.Tapi mak dan abah tabah menghadapinya.

Selepas pengesahan mak menghidapi kanser, mak mula sering tidak sihat.Macam-macam ubat mak makan..pantang sebut tempat orang berubat abah mesti bawa mak pergi...rawatan traditional dan juga ubat doktor..Mak makan ubat dari pokok pokok herba...dan macam-macam daun lagi...Namun atas nasihat doktor , akhirnya payudara kanan mak terpaksa juga dibuang.Tenangnya mak ketika itu.Demi menjaga agar sel kanser tidak merebak terpaksalah diturutkan jua saranan doktor.

Tekanan perasaan selepas disahkan mengidap kanser payudara

Selepas operation tu maka mak kehilangan asetnya sebagai seorang wanita..sedih hati tengok mak..tapi mak seorang yang sangat tabah dan sabar..rawatan susulan sentiasa dilakukan.Ubat yang menimbun.Selepas beberapa lama pembedahan tu mak nampaknya semakin sihat. Boleh berurusan seperti biasa, mengajar mengaji anak anak di kawasan kampung kami.Selalu aku lihat mak akan menggunakan tuala untuk menggantikan bahagian yang telah tak ada tu..sedihnya tengok mak...huhu...

Selepas 3 tahun kesihatan mak semakin merosot..apabila rawatan dijalankan didapati kanser mak telah merebak sehingga ke tulang.Mak sudah mula didak boleh bangun dan berjalan.Badan mak mula kurus dan tidak lalu makan.Kimoterapi yang mak jalankan membuatkan rambut mak semuanya gugur.Kukunya mula hitam, sehinggabulu roma juga gugur. Berulang abah bawa mak ulang alik ke hospital untuk buat kimoterapi.

Kesakitan yang amat sangat sehingga tak sanggup aku lihat mak menangis kesakitan..Sampai aku sendiri menangis teresak esak tengok mak tahan sakit...Ya Allah.....hanya Allah yang tahu.Badan mak kurus kering.Tubuh kecil mak sudah tidak berisi lagi.hanya tinggal tulang dan kulit sahaja.Tubuh mak dikendong abah atau abang ke bilik air.Wajah mak yang sayu dan cengkung sudah tidak bermaya.Suapan air dan hanya makanan lembut sahaja sebagai pengalas perut..

Suatu hari..mak menangis sambil berkata..'kalau abah nak kawin lain ,kawinlah..aku hanya mampu menangis...' selepas tu mak diam dan menangis..sedihnya..selama mak sakit abah jaga mak...tak pernah abah abaikan mak...setia abah pada mak..sehinggalah kanser mak sudah melarat keseluruh tulang dan paru paru..pada badan mak mula tumbuh benjolan benjolan ..dan kata doktor ,apabila benjolan tu pecah, mungkin mak sudah tiada harapan lagi...

Tangal 14 Jun 1998, hari Jumaat ketika azan zohor sedang berkumandang, saat-saat paling getir kami 6 beradik menghadapi sakaratul maut mak...Abah juga disisi..akhirnya mak pergi meninggalkan kami..dia pergi buat selama-lamanya setelah hampir 7 tahun bertarung nyawa melawan kanser payudara..ketika tu aku sedang mengandungkan anak sulung yang berusia 6 bulan..ketika tu mak belum sempat merasai gaji pertama aku kerana baru mula mengajar.Alangkah sedihnya hati kehilangan insan yang paling kusayang dalam dunia ni.Damailah engkau disana wahai ibu..semoga engkau ditempatkan dikalangan insan insan yang beriman...Al Fatihah buat mak...

Biarlah kesakitan mak itu berlalu pergi..kerana sejarah dan pengalaman mak mengidap kanser payudara membuatkan aku agak fobia bila mendengar tentang penyakit ni.Ini bermakna aku juga mempunyai risiko untuk mendapat penyakit yang sama.Sekarang usia aku juga sudah memasuki angka 40 tahun.Sebagai langkah pencegahan, aku memang sentiasa cuba mengamalkan pemakan sihat, dan baru baru ini ada buat pemeriksaan payudara iaitu memogram disalah sebuah hospital swasta.

Untuk pengetahuan semua..jika kita berusia 40 tahun keatas, kita diberi pelung untuk membuat memogram secara percuma.Jangan takut ..tak sakit pun..Pergi buat pemeriksaan di klinik kesihatan berhampiran dan bagitahu yang kita nak buat pemeriksaan payudara, nurse akan bagi borang untuk diisi, kemudian temujanji pemeriksaan akan diuruskan oleh klinik dengan hospital berkenaan.Rawatan tu percuma untuk usia 40 tahun ke atas.Ini tak bermakna korang yag muda-muda tak berisiko juga tau.Sentiasalah buat pemeriksaan sendiri atau jumpa doktor

HASIL DARI MEMOGRAM

Alhamdulillah, hasil dari rawatan tersebut saya bebas dari kanser payudara.Saya tidak mahu kehilangan aset melalui penyakit yang membunuh ini.Nauzubillah..ketahuilah teman teman..jomlah amalkan pemakanan sihat dan gaya hidup sihat.Kaum wanita sangat obses dengan kecantikan, nasihat saya supaya sebelum mengambil sebarang produk kecantikan, sila pastikan ianya selamat dimakan untuk jangkamasa panjang.Pastikan ia ada kajian saintifik dari pakar kesihatan yang bertauliah...

Jom kawan kawan check diri kita..adakah kita adalah tergolong dalam golongan yang berisiko kehilangan aset kita itu?

Faktor Risiko tidak boleh di kawal :

Umur-Semakin berumur semakin tinggi kemungkinan mendapatnya. Wanita berumur 50 tahun ke atas mempunyai 8-10 kali ganda kemungkinan mendapat kanser berbanding umur muda.
Wanita mempunyai 100 kali ganda risiko berbanding dengan lelaki.
Sejarah keluarga- sekiranya anda ada sejarah keluarga kanser payudara, anda adalah berisiko tinggi. 4.
Sejarah lalu kanser payudara- sekiranya anda telah didiagnosa kanser payudara waktu dulu, anda lebih berisiko mendapat kanser payudara sekarang.
Tempoh haid- lebih awal datang haid yang pertama, anda berisiko mendapatnya semasa anda telah berumur.
Faktor keturunan- 5%-10% berkaitan dengan mutasi gen. Gen BRCA1 dan BRCA2 adalah gen utama ( 80% dari semua gen).

Faktor Risiko Boleh di Kawal

Penyusuan- wanita yang menyusukan anak dalam tempoh 1-2 tahun akan mengurangkan risiko mendapat kanser payudara.
Alkohol- wanita mengambil minuman beralkohol berisiko 1.5 kali ganda lebih tinggi dari wanita yang tidak mengambil alcohol 2.5 gbs.
Senaman- wanita yang melakukan senaman berterusan dapat mengurangkan risiko kanser payudara. Kajian menunjukkan senaman 30 minit sehari untuk 5 hari seminggu adalah mencukupi.

Semoga kisah ini memberi kesedaran kepada kita semua, Mencegah adalah lebih baik dari merawat...

Salam sayang

-kak su-

Wednesday 4 November 2015

TIPS

Unknown 06:31

CARA MENDUKUNG BAYI YANG BETUL ELAKKAN GEGARAN OTAK

Pengalaman menjadi ibu kepada 5 orang anak terutamanya semasa berpantang menjadi kenangan.Semasa berpantang hati ibu sangat sensitif.Jika anak menangis sudah tentu kita rasa sedih.Sebolehnya kita akan pastikan anak berhenti menangis walaupun kita dalam keadaan yang tidak sihat.

Anak sulung saya adalah lelaki..selama berpantang ,setiap hari anak saya akan menangis, bukan tangisan biasa, ada masa tertentu dia menangis terutamanya pada waktu senja.Tangisan akan berlanjutan sehingga ke tengah malam.Bayangkan macamana letihnya kita nak melayan anak menangis..stress..puas dipujuk ..masih menangis.Bak kata mak ..budak ni ada sawan tangis..siang tidur,malam berjaga dan menangis tanpa henti...bergilir dengan mak , suami untuk jaga anak..

Bila anak selalu menangis, cara nak redakan tangisan dan mengurangkan penat ibu, maka baby dimasukkan kedalam buaian.Buai sampai baby terlelap.Senang sikit kan..henjut jer..sekarang lagi senang sebab dan ada buaian letrik..buai sendiri..lagi kuat dia menangis lagi kuat henjutan buaian tu.Pernah buat tak? Apa yang saya nak cerita kat sini bukan sebab anak menangis atau sebab buaian ..tapi sebab cara mendodoi kita yang boleh membahayakan bayi.

Peringatan kepada ibu bapa , adakah kita tahu cara mendukung bayi atau mendodoikan bayi dengan cara yang betul?Tahukan anda bahawa cara mendukung bayi yang salah dengan disusuli dengan mengayun atau menggoncang akan menggalakkan masalah serius seperti kerosakan otak , mata , penyakit lainnya seperti kelumpuhan , epilepsi bahkan yang paling merbahaya boleh menyebabkan kematian?

Ini kerana ukuran kepala bayi yang lebih besar dibandingkan dengan tubuh dan mempunyai leher yang sangat lemah.Goncangan yang kuat dan terlalu lama akan menyebabkan tekanan di bahagian leher.Hal ini disebut sebagai Shaken Baby Syndrome atau SBS.SBS ini sering menimpa anak -anak yang usianya bawah satu tahun kerana mereka lebih kerap menangis.

Ibu ibu perlu juga tahu selain dari itu..mungkin bayi menangis kerana lapar, penat, lampin basah, ketakutan, sakit atau memerlukan perhatian ibu bapa.

Cara mendukung bayi dengan betul

Posisi pendukungan baby berbeza2 mengikut kesesuaian umur baby kerana ia bergantung kepada kekuatan struktur tubuh baby.

0-3 Bulan:

1. Dukung Di Dada

Ini merupakan cara yang paling biasa dan boleh dipraktikkan kepada semua baby. Dekatkan tubuh kita ke arah baby. Dengan lembut, selitkan kedua telapak tangan ke bawah tubuhnya. Satu tangan di leher dan kepalanya, satu tangan di punggung. Pastikan posisi kedua2 tangan sudah mantap sebelum mengangkatnya. Apabila baby berada dalam kedudukan sejajar dengan tubuh kita, mulailah mengatur posisi kedua lengan untuk menampung punggungnya dan belakangnya. Tangan yang tadinya memegang punggung akan mengampu punggungnya manakala tangan yang satu lagi haruslah menyokong bahagian belakang dan lehernya.

2. Posisi Dodoi

Kepala baby akan menghadap ke arah kita dan badannya berada di tengah. Ia posisi yang paling sesuai untuk mendodoikan baby dengan selesa. Malah ia juga posisi untuk memudahkan kita memberi penyusuan ibu kepadanya. Teknik ini membantu menguatkan otot anggota badannya terutama bahagian tulang belakangnya.

3-6 Bulan Ke Atas:

1. Bersandar Menghadap Muka

Ketika didukung, leher dan punggungnya tidak semestinya disokong lagi kerana tulang dan otot baby sudah semakin kuat. Biasanya, baby berusia 3 bulan boleh duduk di pangkuan dengan disokong. Oleh itu, mulai usia ini baby lebih senang digendong dengan posisi ini.

2. Duduk Menghadap Depan

Apabila baby mencecah usia 4 bulan, cara menggendongnya kini lebih santai dan chillex, dengan kepelbagaian posisi seperti menghadap ke depan, belakang atau berhadapan. Menghadap depan adalah gaya dukung babyi yang paling diminati kerana baby memiliki luas pandang yang lebar.

3. Dukung Di Pinggang

Mulai usia 5 bulan, baby semakin berat dan aktif bergerak. Dengan posisi ini, baby didudukkan di pinggang dan disokong oleh satu lengan. Kedua2 kaki baby melingkari pinggul kita. Melalui cara dukungan ini, satu lagi tangan bebas bergerak untuk melakukan sebarang aktiviti lain.

PERINGATAN!!!

Tangisan atau gelisah merupakan salah satu tanda baby tidak selesa dalam dukungan . Dukungan haruslah kemas, tetapi jangan terlalu erat mendakapnya.
Jangan menggoncang atau menghayun baby dengan terlalu laju ketika mendodoinya.
Jika mengendong dengan kain batik lepas atau alat penggendong baby, pastikan alat gendong ini diperbuat daripada bahan yang kukuh tetapi cukup lembut dan selesa. Pastikan juga lubang untuk kaki tidak terlalu besar so that bayi tidak tergelincir.